مشاوره سالمندی

تعریف سالمندی

تعریف سالمندی از دیدگاه فردی، پزشکی و بهداشتی متفاوت می باشد. اما بطور قراردادی معمولا شروع سالمندی را آغاز سن 65 سال قرار داده اند. دو واژه سالمندی و پیری بطور معمول در کنار هم بکار برده می شوند. پیری به افت و اضمحلال تدریجی ساختار و ساختمان بدن اطلاق می شود. سفید شدن مو، کاهش عملکرد و قدرت در شنوایی، بینایی، عضلات از تغییراتی می باشد که در زمان پیری در ساختار بدن رخ می دهد.

نیازمندی های سالمندان

طی سالهای گذشته با توجه به بهبود تغذیه، بهبود وضعیت بهداشتی و کنترل بیماری ها، در مجموع کیفیت زندگی افزایش یافته است. از همین رو  با افزایش امید به زندگی، جمعیت سالمندان رو به افزایش می باشد. به همین دلیل می بایست برنامه ریزی را در راستای بهبود ساختار سلامت روحی، روانی و جسمی سالمندان انجام دهیم.

نیاز های سالمندان را میتوان به نیاز های جسمی، روحی تقسیم نمود.

نیازهای جسمانی سالمندان شامل کمک در پخت وپز غذا ، نظافت  و حمام، خرید کردن و … می باشد که میتوان اطرافیان و یا حتی پرستار سالمندان در رفع اینگونه نیاز ها کمک نمایند. نیازهای روانی سالمندان که بسیار حائز اهمیت است شامل نیاز های عاطفی می باشد ، حس تنهایی،استرس، افسردگی، بی خوابی که در راستای برآورده کردن و رفع آنها باید تلاش نمود. ضرورت مشاوره سالمندی، روانشناسی سالمندان در حوزه نیازهای روانی و روحی سالمندان نمود پیدا میکند.

مشاوره سالمندی و ضرروت آن

در دوران سالمندی برخی رخدادهای زندگی باعث بروز آسیب هایی در دوران سالمندی میگردد که در زیر به برخی از آنها اشاره می شود :

بازنشستگی

گرچه بازنشستگی باعث بوجود آمدن فرصت استراحت میگردد  اما ترس از تامین حداقل های زندگی، از کارافتادگی، ناتوانی و حذف از جامعه مهم ترین افکار آسیب زا برای سالمندان هستند. برخی گمان می کنند که بازنشستگی نشانه نابودی است. در اینجا مشاوره سالمندی قبل و بعد از بازنشستگی ضروری می شود و می تواند از علائم افسردگی، انزوا یا پریشانی جلوگیری کند.

تغییر نقش ها 

تغییر نقش ها در زندگی افراد مسن ممکن است باعث بوجود آمدن آسیب گردد. دور شدن فرزندان، بازنشستگی، مرگ همسر، تنهایی و… از مهم ترین عوامل آسیب زا هستند. خدمات مشاوره سالمندان در این شرایط مداخله می کند و وضعیت شخصیتی و مهارت های مقابله ای را بهبود می بخشد.از این موارد بعنوان سندرم آشنایه خالی یاد می گردد.

عدم استقلال فردی و عملکردی

 عدم استقلال در انجام فعالیت های روزانه از جمله غذا خوردن، استفاده از وسایل شخصی ، عدم توانایی رانندگی همگی انواعی از از دست دادن استقلال هستند. ناتوانی ها برای سالمند عوارض روانی به دنبال خواهد داشت و ممکن است خود را سرزنش کند، به پوچی برسد و حتی افکار خودکشی پیدا کند. باید به کمک روانشناس و کاردرمانگر وضعیت روانی او را بهبود ببخشیم و با اصلاحاتی در محیط زندگی، ابزار یا توانبخشی خود فرد، به سمت استقلال هرچه بیشتر برویم.

مشکلات شناختی و روانشناختی

 اختلالات شناختی از مورد انتظارترین وقایع دوران پیری است. مشکلات حافظه و آلزایمر، تغییر روند و محتوای فکر، هذیان، کاهش هوشیاری و مشکلاتی از این قبیل شیوع بالایی در سالمندان دارند. هرکدام از اینها می توانند زندگی را برای خود فرد و اطرافیان او دشوار کنند.در کنار این موارد اضطراب، افسردگی، بی خوابی، احساس تنهایی، نقص شناختی نیز باعث برهم خوردن روال زندگی در افراد مسن میگردد. که ضرورت مشاوره در دروان سالمندی و مشاوره سالمندی را بیش از پیش نمایان می سازد.

تغییرات جنسی سالمندان

تغییرات فیزیولوژیک و هورمونی باعث می‌شود زنان و مردان محرک‌های بیشتری برای تحریک شدن و زمان بیشتری برای رسیدن به ارگاسم نیاز داشته باشند.

 تغییرات هیجانی سالمندان

سالمندان از نظر بهینه سازی عاطفه، یعنی توانایی به حداکثر رساندن هیجان مثبت و تعدیل کردن هیجان منفی بهتر می‌شوند. در دوران سالمندی مسئولیت‌های استرس زای زندگی زناشویی و شغلی کاهش می‌یابد. معمولا در این سنین افراد به درک هیجانی بیشتر می‌رسند و تعامل‌های مثبت بین زوجین افزایش پیدا می‌کند. در مقابل مقدار تعامل‌های اجتماعی و اندازه شبکه اجتماعی سالمندان معمولا کاهش پیدا می‌کند، ولی روابط عمیق‌تر می‌شوند. در این سنین افراد بیشتر از قبل با مرگ دوستان، همسر و خواهر برادرهای خود مواجه می‌شوند. داشتن ارتباط با فامیل و دوستان در این دوران سلامت آنان را پیش بینی می‌کند.